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中暑了，怎麼辦？6步驟快幫忙降溫

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】戶外高溫狂飆，室內冷氣吹不停，夏日室內外溫差大，醫師提醒，幼童、長輩及慢性病患者皆是「熱急症」的高危險群，需要特別注意補充水分、避免常常待在高溫或溫差大的環境。

衛生福利部台中醫院腎臟科醫師劉思緯表示，「熱急症」依照症狀的嚴重程度，可以分為輕微症狀（例如：熱暈厥、熱筋攣、熱衰竭）與嚴重症狀（如：熱中暑）。嚴重程度雖與外界溫度相關，卻也與患者本身年紀及固有疾病密切相關。特別的是，不同的熱急症症狀、發生和表現狀態皆有所差異。

熱暈厥：個體會出現相對性的體容積下降、週邊血管舒張與血管張力下降，這些因素累積起來就有可能導致姿勢性低血壓。

熱筋攣：身體不自主骨骼肌收縮造成肌肉疼痛，容易發生於大腿與肩部。通常發生在活動當中，或者是在長時間活動後休息時，大量流汗後補充開水或低張溶液而未同步補充電解質時。

熱衰竭和中暑：兩者的共通點都是中心體溫上升。一般中暑的患者，早期會有明顯且大量的出汗，後來因體液過度流失或汗腺功能異常而不再流汗，但若是勞動型中暑的患者，大部分在診治時都會有流汗的表現。

【預防中暑應該這樣做】

無論是哪一種熱急症，劉思緯醫師提醒，炎炎夏日裡，民眾若要外出一定要做好防曬，每天補充足夠的水分，並且挑選不熱的時段運動，穿著寬鬆舒適的衣服。如果發現身旁有人中暑了，一定要盡速幫忙降溫，具體作法如下：

1.

將患者移到陰涼處。

2.

補充適量水分和電解質。

3.

往患者身上灑水降溫。

4.

使用包裹冰塊的毛巾，敷在患者的頸部、雙側腋下及鼠蹊部。

5.

每3分鐘更換一次毛巾。

6.

迅速就醫。

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中國時報【楊孟立、李文輝╱台北報導】

國防部107年「中共軍力報告書」昨曝光，內容指出共軍將於2020年前「完備對台全面用武作戰準備」，考量其「損小、效高、快打、速決」用兵理念，若對台動武，可能行動包含聯合軍事威懾、聯合封鎖作戰、聯合火力打擊、聯合登島作戰。

報告指出，「統一」是中共不變使命，一旦台灣明確宣布獨立、台灣內部動盪不安、台灣獲核子武器、兩岸和平統一對話延遲、外國勢力介入台灣事務、外國兵力進駐台灣，都可能會是中共犯台時機。

國防部分析，共軍可列裝兩棲突擊車、武裝直升機、登陸艦艇，約可投送4個旅級部隊及4個陸戰加強營；另也曾出動萬噸級兩棲運輸艦舉行聯合登陸（奪島）演練，加劇我聯合泊地攻擊及反登陸作戰難度。

此外，東風21丁、東風26反艦飛彈及東風10巡弋飛彈，打擊範圍涵蓋第二島鏈，且海空軍轟6常態化穿越第一島鏈，赴西太平洋及日本海從事海空聯訓，對美亞太駐軍直接形成軍事威懾，可有效遲滯第一、二島鏈間外軍干預行動。

國防部強調，近年中共機艦刻意繞台及赴西太平洋訓練，以對台作戰為想定進行演練，顯見持續致力軍工科技及戰具研發，但在對台戰術戰法運用，受限台海地理環境，登陸載具及後勤能力不足，目前尚未具備全面犯台的正規作戰能力。

中華戰略學會研究員張競說，國防部本諸專業，擬定文件供國會審議國防預算參考，認真固不待言，只不過大陸犯台時機始終未考慮「法定要件」令人費解。

張競說，依2005年3月大陸通過的《反分裂國家法》顯示，很重要一條是「和平統一的可能性完全喪失」等要件，國防部反照抄從2015年起就列入非權威性根源、且非中共法定之「海峽兩岸和平統一對話延遲」條件，此恐將仍引起爭議。

以下內文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%9C%8B%E9%98%B2%E9%83%A8%E8%BB%8D%E5%8A%9B%E5%A0%B1%E5%91%8A-%E9%99%B82

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